수영 후 회복의 중요성 수영은 인간의 신체에 가장 포괄적이고 효과적인 운동 중 하나로 알려져 있습니다. 수영 중 신체는 거의 모든 주요 근육군을 동시에 사용하며, 이는 심폐 기능 향상, 근력 강화, 그리고 전반적인 신체 지구력 증진으로 이어집니다. 그러나 이러한 고강도 운동은…

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